冷え性

冷え性

冷え性 節電で暖房節約 寒くて憂鬱 重ね着しないと。。。

冷え性対策といえば

改善のため、すぐにでも実践できるのは

ゆっくりお風呂 適度に運動 体を温める食材 衣類で防寒 ストレス解消


お風呂で体を温めるというのは、もうやってますよね
ゆっくり入りましょう 熱すぎないお風呂に

運動はしてますか?運動は、体を中から温めます
筋肉が動いて、体は発熱します 動かさないと発熱量が少なくなる

筋肉をつけると発熱量も増しますから、筋肉をつける運動もできるとよいの
ですが、そこまで時間はとれないという方も多いですよね

食べ物・食材 冷たい飲み物より温かい飲み物、しょうがや山芋、生野菜より温野菜
サプリもありますね


「冷える」そんなお悩みに。こだわりのマカ。



足先を温める

足先が冷たくなることって多いですよね 足の末端が冷える

そして、下半身が冷えてくる

腰より下が冷たくて、毛布をかけても、足先が冷たくて

冷えやすい足先を温めましょう あたためグッズで対策しましょう

手の末端 手先もね

冷え性 解消 おうちの中で温かく過ごす

足元をあったかくする

寝るときに温かくして寝る

ルームシューズやパジャマで暖かくする


これって、プレゼントにもいかがですか?


これから寒くなります

エアコン暖房は節電で控えないとならないし

心も体も温かくしましょう

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